あいうべ体操＋スースー
医療法人はぐくみ理事長の大熊俊宏です。
最近、寒いですよね。はく息も白いです。なぜでしょうか？
白い息は、口からはいて出る水分の多い息なのです。口や喉から過剰に水分が奪われ乾燥すると、免疫力も落ちてしまあます。
まだまだインフルエンザも流行していますので、あいうべ体操をして、血流をよくして、体温を上げて、鼻呼吸を獲得して、免疫力も上げていきましょう。御自身と御家族の健康のために、みんなで、取り組んでみませんか？
理事長のブログみたよ。と言ってもらったらこの『こぐまちゃんのあいうべ体操の説明書とクリアーファイル』をさしあげます。
次回は、最後のステップのスースーの説明をします。
