継続中
こんにちは。歯科衛生士の水野です。
7月から始めた、週１エアロビクス、５ヶ月が過ぎようとしています。
体重は…変化がありません。
見た目は…これまた変化がありません。
有酸素運動は、半年以上続けないと変化は現れてこないんです。ハイ、ワタシも知ってます。
先日、インストラクターの先生に質問してきました。
『先生…私二人しか子どもを生んでないのですが…もう一人背中に背負っている気がします…。→つまり、背中に肉がついてとれない』
『普段使わない筋肉の弛みですね〜。このエクササイズをしましょう〜♪』
引き続き、頑張って運動してきます。汗を流してきます。
頑張ります！！
