あいうべ体操＋スースー
医療法人はぐくみ理事長の大熊俊宏です。
先日は、スタッフがNPO法人からお声がけいただき、呼吸と生活習慣の改善について保育園でお話して、お遊戯をしながらお手伝いしてきました。子ども達もスタッフも楽しかったようです。
1つ前のブログであいうべ体操の話をしましたが、体温を高く保ち続ける効果、免疫力を上げる効果があります。風邪をひきにくくなります。いろいろと改善傾向が出てくるようですが、あいうべと、あいうべの間に鼻を意識した深呼吸をすると良いようです。
また早口言葉になってはできませんので、キラキラ星をうたうようなスピードで取り組んでください。
みなさん、冷たい物をたくさん飲んで体を冷やさないようにお気をつけください。免疫力が落ちるようですよ。
